L'art-thérapie c'est quoi ?
L'art-thérapie est une pratique reposant sur l’utilisation de la médiation artistique à des fins thérapeutiques.
Cette technique thérapeutique utilise différents outils artistiques comme le dessin, la peinture, la sculpture ou toute autre forme d’art comme
le théâtre, la danse, la musique, le chant, l’écriture, la photographie, le cinéma.
L'art-thérapie est le résultat d'une symbiose entre l'art et la psychologie.
En effet, elle utilise la créativité et la création artistique pour permettre une connaissance, un développement et une évolution de soi intense,
puissante et profonde. Pour pratiquer l’art-thérapie, tu n’as nullement besoin d’être un artiste ! L’art est ici utilisé comme moyen
thérapeutique pour exprimer et refléter ton monde intérieur. Ce n’est donc pas la qualité technique ou esthétique de l’œuvre créée qui importe
mais l’expression de soi, ta créativité et ta manière de faire lors du processus créatif. C’est grâce à l’art, que nous pouvons contourner les mécanismes de défense de la personne et ainsi faire émerger diverses informations et éléments qui sont profondément enfouis ou refoulées dans l’inconscient.
L’art-thérapie permet donc d’accéder à des éléments inconscients et donne la possibilité de mettre en lumière ainsi que de faire le lien entre les mécanismes conscients comme inconscients qui ressortiront à travers les différentes créations effectuées. L’art-thérapie est faite pour ceux qui souhaitent apprendre à se découvrir, se libérer, se guérir et avancer de manière ludique, simple et sans verbalisation systématique. Il a pour but de te donner tous les outils, stratégies, perspectives nécessaires pour atteindre tes envies et répondre à tes attentes. L’objectif est que tu puisses prendre conscience de toi-même, de ton plein potentiel, donc de tes facilités comme de tes difficultés.
Les types de méthodes que je propose en particulier sont : les art plastiques (aquarelle, crayons de couleur, feutre, stylo, peinture, etc), la danse intuitive et libre, l’écriture, les chants de mantras et les sons.
A qui s'adresse l'art-thérapie ?
L'art thérapie s'adresse aux personnes qui ne prennent pas du temps pour eux, qui ne s’accordent des moments de bien-être et qui n’arrivent pas à être dans l’instant présent. Pour ceux qui sont toujours dans le faire, qui sont stressés, qui ont de la charge mentale ou qui vivent un burn-out.
Pour ceux qui ont une perte de confiance en soi et d’estime en soi, qui ont des difficultés à se respecter et se valoriser. Pour ceux qui ont du mal à se comprendre, à organiser leurs pensées, à mettre des mots sur leurs ressentis, à s'exprimer et à communiquer (avec soi-même et les autres).
Pour ceux qui souffrent, qui ont des blessures ancrées profondément, pour ceux qui rencontrent des schémas répétitifs et qui ont vécu des traumatismes (médicaux, accidents, sexuels, maladies…)
Pour ceux qui ont du mal à connecter et trouver l’équilibre avec leur part de yin/énergie féminine (manque de douceur, d’accueil, de fluidité, d'amour, de sensualité, d’intuition, de problème d’écoute, de connexion à soi, lâcher prise, d'être, de lâcher prise) et leur part de yang/énergie masculine (manque de passage à l’action, de stabilité, d'ancrage, de sécurité, d'aboutissement, de faire).
Ce que cela va t'apporter
Cela t’apportera un moment de bien-être et d’apaisement afin de faire pause, de lâcher prise et de pouvoir souffler. C’est vraiment une bulle de douceur, de protection et d’amour pour soi. Pour avoir plus de légèreté, facilité et fluidité dans sa vie. Pour accepter ce qui est, apprécier les choses simples, savoir rebondir avec ce que tu as et se satisfaire avec ce qui est.
L’art-thérapie permet de reconnecter à toi afin d'écouter tes besoins, tes valeurs, tes désirs les plus profonds et tes réelles envies. Elle t'aide à te recentrer afin d’être dans l’accueil, à l’écoute de soi, son cycle, son corps, ses émotions, son intuition, ses sensations et ses ressentis. Elle te permet de réaliser ce qui est vraiment essentiel pour toi, afin de les cultiver au quotidien.
Cela te permet d’apprendre à te connaitre d’une autre manière, sous différentes perspectives, afin de comprendre qui tu es, ce que tu veux et ainsi te (re)connecter à ton essence pure.
Cela te donne l’opportunité de faire de toi une priorité en te choisissant et en apprenant à poser tes limites, à dire non et à t’affirmer. Cela permet donc de te respecter, d’augmenter ta confiance, de retrouver ton estime de toi et de reconnaître ta valeur. Ainsi, tu adapteras ton quotidien selon toi et améliorera ta qualité de vie de manière saine, simple et respectueuse sur tous les plans. Cela te permet de retrouver gout aux choses et à la vie, pour retrouver le moral et la joie. Pour se reconnecter à ton enfant intérieur, à la part de folie qui sommeille en toi. L'art-thérapie aide à développer sa créativité, son imagination et les potentiels illimités.
Cela apporte du concret, ancre dans la matière et aide à visualiser ce qui est où ce que l’on aimerait. Cela aide le passage à l’action afin de réaliser un projet, désirs ou rêve que l’on aimerait développer. C'est parfait pour ceux qui veulent s’élever, vibrer haut, vivre leur vie désirée et attirer de belles choses à soi.
LES SÉANCES ET LE DÉROULEMENT
Séance individuelle d'art-thérapie
Séance à l'unité individuelle
`Présentiel & Distanciel - Dure 1h00 - 77€
À travers une séance d'art-thérapie, tu peux pratiquer, expérimenter plus en profondeur diverses méthodes artistiques, matériaux thérapeutiques et thématiques.
Les séances sont le plus souvent composées d'un temps d'ancrage, d'un temps d'introspection et du contenu de la séance même, d'un temps d'échange et de la fin.
Chaque séance est adaptée de manière individuelle à toi et ta situation ainsi que tes besoins actuels 🙂
POUR ALLER PLUS LOIN
Voici une vue d'ensemble des différentes méthodes mise en place, des matériaux utilisés et thèmes pouvant être abordés :
Méthodes
Artistiques
Danse intuitive/libre, Chant thérapeutique, sons médecines, écriture, mantra, EFT, Ancrage, Flow, travail manuel, Dessin Méditatif, Musique en plus des arts-plastiques, etc...
Matériaux thérapeutiques
Pastel, macramé, peinture, stylo, feutre, magazine, pinceaux, Collage, aquarelle, Crayons de couleur, toiles, différents instruments de musique, etc...
Thèmes
Enfant intérieur, gestions des émotions, communication non violente, amour de soi, instant présent, reconnexion à soi, énergie yin/yang, stress, ancrage, s'exprimer, équilibre et paix intérieur, joie et légèreté, estime de soi, créativité, traumatismes, tristesse, etc...
Français 
Deutsch